Интернет-журнал Авитон    

Фитнес с мячом для похудения

Современные специалисты понимают под словосочетанием »фитнес с мячом для похудения» не что иное, как занятия фитболом или же функциональную тренировку с использованием утяжеленного мяча, то есть медбола. Если применяется первый вариант, то это значит, что направление занятий будет аэробным, а его позиционирование — силовым.

Что же касается второго, то благодаря нему может быть создана имитация тренировочного процесса простого бега, которые преодолевают дистанции средней протяженности. Данный тип занятий напрямую зависит от уровня подготовки человека, то есть может быть просто силовым или дополняющим.

Содержание статьи:

Фитнес с мячом для похудения бывает двух видов:

  • • фитнес с большим мячом или фитболом. Этот вид имеет направление, которое касается силовой нагрузки, а вот второй — в большей степени направлен на занятия с различными мячами, для того, чтобы сбросить лишний вес
  • • тренинг с медицинским мячиком. Тренинги с использованием медбола больше похожи на простые тренировки, где применяется нагрузка при помощи мяча и порой выполняет роль гимнастических упражнений. К ним относят наклоны, махи ногами и руками и прочие упражнения, которые выполняют с использованием мячей. Правда у медбола имеется свое преимущество, так как мяч обладает незначительными размерами, что позволяет передвигаться с ним без особых усилий.

Сейчас все чаще стали отдавать предпочтение упражнениям, где используется мяч для фитнеса. Конечно, каждый может выполнить наклоны и приседания с мячом большого размера, обладающим небольшим весом, а при помощи яркого и нарядного шара, можно довольно легко поднять настроение.

Правда, прежде чем приступать к выполнению упражнений с большим мячом, необходимо убедиться в том, что он подойдет вам. Сделать это можно при помощи таблицы, которая имеется на коробке, где указывают данные о диаметре.

Рекомендуется не надувать мяч больше тех размеров, которые указаны. В противном случае может произойти разрыв фитбола во время занятий.

Топ основных упражнений

Многие современные тренеры рекомендуют начинать занятия с таким мячом с небольшой разминки, куда лучше всего включить упражнения с использованием мяча, а также выполнять их на нем. Это позволит задействовать обширную мышечную группу, ведь мяч обладает неустойчивостью, а также пружинит во время нагрузки.

Итак, вот несколько эффективных и популярных упражнений с использованием мяча, которые можно делать даже дома:

  1. Лечь на фитбол, руками упираемся непосредственно в пол, ноги при этом должны быть согнуты в коленях и подняты вверх. Каждая нога должна быть задействована не менее 10 раз.
  2. Руки поднять вверх, а ногами упереться в пол, такое равновесие следует удерживать максимально долго.
  3. Опять лежим на фитболе, руки — в пол, ноги потребуется согнуть в коленках и каждый раз придется их поднимать. Причем каждую из них – по 10 раз.
  4. На этот раз сидим на мяче, согнутыми коленями следует хорошенько упереться в пол. При этом положении руки отводятся назад и нужно ими опереться на мяч. В такой позиции следует опускать и поднимать ноги не менее 10 раз, причем делать это нужно поочередно.

Если вам необходимо тренировать боковые группы мышц живота, то для этого вам будет необходимо встать на колени рядом с мячом, причем боком опираемся непосредственно на него, руки помещаем на фитбол и производим наклоны в разные стороны.

Упражнения для ног

Лечь на спинку, крепко зажать мяч между своих ног, а теперь требуется только поднимать фитбол вверх. Вначале это происходит с разгибанием коленей, после — ножки должны быть идеально выпрямлены.

Далее перекатываемся с мячом.

Также рекомендуется поднимать мяч. Как только дошли до верхней точки, удерживаем его в таком положении.

Должно пройти как можно больше времени. Для выполнения садимся на пол, зажимаем фитбол стопами или даже коленями.

Известно очень много комплексов упражнений, где главную роль занимает мяч для фитнеса. Стоит отметить, что фитнес с мячом для похудения подойдет людям с различной подготовкой.

Также сейчас разработаны специализированные тренинги, как для будущих мам, которые мечтают убрать лишнее.

2019-06-13admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что между нами происходит

Мы занимались вместе различной общественной работой...

01 07 2020 2:30:38

Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная девушка в глазах мужских

Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...

29 06 2020 0:53:52

Купить модную обувь

Поэтому, даже если на вас короткие сапожки или ботинки, они не должны отличаться по цвету от брюк или колготок над ними...

28 06 2020 2:11:20

Чего хотят мужчины: памятка для девушки, которая стремится замуж

А надо всего лишь помнить о том, что вкусы женщин и мужчин, увы, не всегда совпадают...

27 06 2020 21:59:22

Как не допустить появление молочницы после родов?

Молочница после родов, прежде всего, характеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...

26 06 2020 15:43:31

Сонник Викторина, к чему снится Викторина во сне видеть

К чему снится Викторина: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Викторину во снеВикторина – Участвовать в викторине – вам стоит позаботиться о раскрытии своих талантов...

25 06 2020 7:15:54

Как выбрать репетитора

Содержание статьи:Выбор репетитора – как не ошибитьсяДля кого-то, отнюдь, решение воспользоваться услугами репетитора является жизненной необходимостью...

24 06 2020 9:24:59

Можно ли детям корень имбиря

Но можно ли давать корень имбиря детям?В детском возрасте любой новый продукт необходимо вводить с особой осторожностью...

23 06 2020 10:35:32

Чистка кишечника в домашних условиях

Во всем виноват неправильный образ жизни, отсутствие режима питания, другие негативные факторы, которые нарушают нормальное функционирование организма, приводят к возникновению таких неприятных явлений, как:Если в работе кишечника случаются сбои, часть пищи, проходящая через него, которая не вывелась из организма, начинает накапливаться в виде шлаков со временем они разлагаются, всасываются через стенки кишечника и тем самым отравляют организм токсинами...

22 06 2020 3:47:34

Корзиночки с персиками и бананами, пошаговый рецепт с фото

И каждый ребенок сможет выбрать корзиночку по своему вкусу – вот, например, эти элегантные и ароматные тропические пирожные неизменно пользуются успехом у детей...

21 06 2020 22:16:50

Луна в Водолее – стрижка волос

Очень часто люди, которые стриглись в этот период, начинали совершенно мистическим образом болеть, непонятно по каким причинам, хандрить и впадать в депрессию...

20 06 2020 16:27:43

Кардио тренировка: для сжигания жира, похудения (в домашних условиях)

Во-вторых, нехватка времени или финансов не позволяет посещать дорогие тренажерные залы и заниматься с тренером...

19 06 2020 23:23:21

Гипотиреоз и беременность

Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...

18 06 2020 19:23:35

Отеки ног у женщин: причины, что делать, когда отекают щиколотки

Однако стоит полежать с запрокинутыми ногами или сделать ванночку и проблема исчезнет...

17 06 2020 20:28:33

Выращивание картофеля в мешках: посадка, отзывы

Довольно широко практикуется выращивание картофеля в мешках...

16 06 2020 21:49:41

Кератиновое выпрямление волос (отзывы)

Содержание статьи:Что это за процедураКератин – строительный протеин волоса, который со временем под действием различных факторов покидает его...

15 06 2020 3:12:13

Органайзер своими руками: для белья, косметики, мелочей, рукоделия

Это касается и женского мелкого нательного белья, косметики, инструментов и других мелочей...

14 06 2020 9:12:10

Как сделать вазу своими руками из бумаги, из картона

При этом работа с бумагой доставляет удовольствие практически каждому из нас...

13 06 2020 11:22:56

Самый точный тест на беременность

Поэтому на очень ранних сроках они не дают результатов...

12 06 2020 22:40:18

Компот из шпанки на зиму: рецепт с косточками, консервация

Содержание статьи:Несмотря на то, что заготовка из шпанки вместе с косточками очень проста в приготовлении, есть несколько способов ее сделать...

11 06 2020 15:24:28

Что делать, если подсиживают на работе

Содержание статьи:Отличница производства• Недоброжелателям станет труднее вредить вам, если ваша работа будет безупречной...

10 06 2020 6:54:54

Воспитание детей: ребёнок и карманные деньги, советы родителям

Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...

09 06 2020 22:32:28

Где взять электронные открытки на новый год

У нас есть Интернет, который дает огромные возможности контакта с нашими близкими — все виды обмена мгновенными сообщениями, как, например, skype, профили в социальных сетях, аккаунты на электронных почтах и так далее...

08 06 2020 17:20:55

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах

Нередко у детей раскрывается «моторная одаренность», которая проявляется в какой-либо деятельности: каллиграфическое письмо, пластика и т...

07 06 2020 6:44:13

Боль в пупке при беременности: почему болит пупок во время беременности?

А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...

06 06 2020 8:24:41

14 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 14 декабря

Но почему именно 14 декабря выбрано в качестве даты для события? Зачем вообще отмечать этот праздник? Такие вопросы задают достаточно часто...

05 06 2020 5:26:31

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить

Содержание статьи:Розацеа на лице сильно портит эстетику кожи, негативно сказывается на внешности...

04 06 2020 20:56:58

День рождения 4 апреля какой знак зодиака

Как бы то ни было, люди, чей день рождения 4 апреля вынуждены бороться за то, чего они хотят...

03 06 2020 20:25:12

Зависимость и мы, наши зависимости, от чего зависимы

Одну общую зависимость — потребность в «социальной пище»...

02 06 2020 20:48:22

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка

Для того чтобы обеспечить хорошую урожайность вашего кустарника, необходим тщательный уход за малиной весной...

01 06 2020 10:35:24

Что расскажет о мужчине манера вождения автомобиля

Его манера вождения и поведение на дороге смогут многое рассказать о его характере и привычках, а также о том, каков он в любви и семейной жизни...

31 05 2020 21:47:34

Куда поехать в феврале отдыхать?

Тем более есть много мест, где провести отпускные дни можно совсем недорого...

30 05 2020 19:33:21

Гороскоп на год – Рак мужчина

Проблем Год Огненной Обезьяны тоже предоставит немало, но зная о них заранее, подводные камни можно обойти, из любой ситуации выйти победителем...

29 05 2020 11:41:11

Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима

Рисовать нужно стрелки, причём любые — как широкие, так и тоненькие межресничные...

28 05 2020 1:18:19

Виды слингов для новорожденных

Так действует на всех окружающих близость малыша, а ему просто необходимо, как воздух, чувство близости мамы...

27 05 2020 9:10:50

Как отметить 3 года свадьбы, сценарий свадьбы 3 года совместной жизни

Однако, если обращаться с этим материалом неаккуратно и неумело, то он может легко порваться...

26 05 2020 0:54:29

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы

Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...

25 05 2020 15:38:40

Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика

Патология характеризуется постоянно появляющимися неприятными ощущениями в горле, которые могут проходить лишь на короткий промежуток времени...

24 05 2020 5:17:33

Дети летом: отравление ребёнка ядовитыми растениями и ягодами

Токсины растительного происхождения проникают в организм и другим путём, кроме непосредственного употребления растения внутрь:— вдыхание опасных выделений— контакт кожи с растением...

23 05 2020 19:44:28

С чем носить свитер

Однако со временем слава свитера несколько поблекла, и лишь сейчас уютные свитеры, утратившие было свои позиции, вновь возвращаются в ряд модных трендов...

22 05 2020 4:54:19

Как узнать, что кошка беременная? Признаки беременности

Следом пропадает желание гулять на улице...

21 05 2020 9:29:54

Меню на неделю для семьи (с рецептами на каждый день)

Плюс – сокращаются временные затраты, так как многие блюда готовятся на 2-3 дня...

20 05 2020 3:30:20

Самые известные оперные певцы мира

Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...

19 05 2020 16:52:52

Колики у новорожденных: причины и симптомы, лечение и профилактика, диета и массаж

Ведь у мамы в животике ему не нужно было защищаться от окружающей среды, бороться за свое существование...

18 05 2020 19:58:23

Анемия у новорожденных детей

Данные изменения могут быть зафиксированы только в лабораторных условиях и свидетельствуют о том, что у ребенка развивается именно железодефицитная анемия, а не какое-либо другое заболевание...

17 05 2020 20:45:19

Как делать массаж новорожденному?

Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...

16 05 2020 14:25:14

Как быть стервой с мужчиной: ледяная царица или гордая львица

Для одних – это личность, не останавливающаяся ни перед какими препятствиями для того, чтобы достичь поставленной цели начинает манипулировать судьбами людей и, минуя все препятствия «по трупам» достигает желаемого...

15 05 2020 20:55:48

10 вариаций на тему помощи, или Какой бывает помощь

Вот десять способов помочь, которые «работают» в разных ситуациях...

14 05 2020 6:11:43

Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть

К чему снится Булочная: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...

13 05 2020 17:59:47

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?

Педиатр обычно назначает комплексное лечение, в которое входит и Виферон – свечи для детей...

12 05 2020 23:47:25

Маленький Мистер Бин: если ваш малыш паясничает

Возможно всё дело в его жизнерадостном характере, а быть может причина кроется совсем в другом: посредством подобного поведения он просто маскирует что-то серьёзное и глубинное...

11 05 2020 3:54:57

Значение фамилии Лопухин, Лопухов

Возможно также, что прозвища Лапуха, Лопуха восходят к диалектному глаголу лапушиться — «бодриться, ершиться, задориться» (чередование х/ш является закономерным ср...

10 05 2020 14:16:22

Уход за кошками

Содержание статьи:Кошки уход и содержаниеЭти животные сверхчистоплотны...

09 05 2020 19:48:40

Молодежные субкультуры (список, виды по увлечениям

Вот таким образом и создаются молодежные субкультуры...

08 05 2020 23:24:21

Арника (гомеопатия) – показания к применению

Содержание статьи:Спектр действияВ отношении арники горной представители официальной медицины полностью соглашаются с мнением народных целителей...

07 05 2020 15:53:38

Как заморозить на зиму землянику (лесную) правильно: с сахаром и без

Содержание статьи:Как подготовить ягодыПланирует ли хозяйка заморозку земляники на зиму с сахаром или без него, правила подготовки не отличаются...

06 05 2020 15:32:12

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий

Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

05 05 2020 21:55:38

Луна в знаке Близнецы - лунный день

Обычно в этот временной промежуток происходит рассредоточение внимания сразу на несколько дел одновременно, возникает желание сразу взяться за все...

04 05 2020 16:32:22

Ситцевая свадьба

Самая первая годовщина именуется ситцевой свадьбой...

03 05 2020 5:38:11

Плюсы и минусы кастрации котов

Дело в том, что многим жалко подвергать питомцев болезненной процедуре...

02 05 2020 14:28:20

Летний отдых: как не набрать вес в отпуске и сохранить фигуру

Эти простые советы помогут сохранить имеющийся вес, ни в чём себе не отказывая...

01 05 2020 8:18:42

Грудное кормление и менструация – вопросы и ответы

Содержание статьи:Когда после родов при ГВ приходят месячныеОбычно в период интенсивной лактации менструация не начинается...

30 04 2020 13:36:23

Как отмыть микроволновку внутри быстро?

Содержание статьи:Естественно, для таких печей на полках магазинов можно найти специальные средства для мытья и чистки...

29 04 2020 16:53:36

Ошибки в диалоге с детьми

Содержание статьи:Бесконечные предупреждение и вечное ворчание – хватитБольшинству женщин известна ситуация, когда утром всё «горит»: все в спешке собираются, а тебе необходимо выполнять роль «обеспеченца»: детям собрать завтраки, накормить их, убедиться, что рюкзаки упакованы, не забыты инструменты «на музыку» и прочее, прочее, прочее...

28 04 2020 9:11:26

Фурункулёз грудных детей: симптоматика и лечение

Если их не лечить тотчас надлежащим образом, то они вскрываются, их инфекционное содержимое размазывается по поверхности кожи, вследствие чего появляются другие фурункулы, которые, в свою очередь, способствуют дальнейшей инфекции...

27 04 2020 13:23:44

Воспитание детей: как вырастить доброго ребёнка

Начать можно с обычной просьбы помочь по дому...

26 04 2020 8:31:18

Как сохранить семью после измены

Ему нужно восстанавливать отношения, и проявлять активность...

25 04 2020 21:47:10

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 10 июня

Под воздействием светил на протяжении нескольких месяцев вы часто можете ощущать беспричинный страх, паранойю или чувство подавленности...

24 04 2020 23:58:19

Первые шевеления при первой беременности: ощущения, когда начинаются

Но когда начинается шевеление плода при первой беременности?Содержание статьи:Когда нужно прислушиваться к ощущениям внутри?Мало кто догадывается о том, что еще не совсем сформированный эмбрион в утробе начинает двигаться уже на 8-9 недели беременности...

23 04 2020 4:11:16

Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития

В ином случае ошибки могут привести к гибели пчелиной семьи или плохому сбору мёда...

22 04 2020 8:56:50

48 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 48 лет как называется

Конечно, она имеет огромное символическое значение...

21 04 2020 15:49:56

Значение фамилии Анастасьев, Настюков, Стасов

Это краткая история происхождения и значения фамилии Анастасьев, Настюков, Стасов...

20 04 2020 19:24:28

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется

И конечно, этот день несет в себе особый смысл и символическое значение...

19 04 2020 15:17:43

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце?

Однако, несмотря на все эти прелести лета, оно не так безобидно как кажется...

18 04 2020 20:36:48

Как снизить высокое давление при беременности

Но, иногда эту идеальную картинку могут нарушить внезапные недомогания, возникающие у будущей мамы...

17 04 2020 10:30:14

Приучение ребёнка к горшку порядок вещей

Одна из таких задач — приучить малыша к горшку...

16 04 2020 23:49:54

Значение фамилии Мягков, Мякин, Мякотин

Вероятно, такие прозвища могли быть даны полным, дородным людям (ср...

15 04 2020 12:31:50

Список лучших покупных масок для волос

В состав хорошего средства входят все необходимые компоненты, которые требуются волосам, благодаря чему многие проблемы будут устранены: локоны получат дополнительное питание, увлажнение, концы перестанут сечься, а перхоть пропадет...

14 04 2020 17:13:56

Здоровое питание: как правильно выбрать продукты на базаре

Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...

13 04 2020 4:51:56

Сонник Вилы, к чему снятся Вилы во сне видеть

К чему снится Вилы: толкование по 100 авторамК чему снятся Вилы во снеВилы – Вилы во сне сулят борьбу за лучшую долю, которая потребует от вас огромных усилий, как физических, так и душевных...

12 04 2020 20:51:36

Как ведет себя ребенок перед родами: плод затихает или активный

Стоит заметить, что полное отсутствие шевеления плода перед родами тоже опасно...

11 04 2020 7:35:15

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть

К чему снится Благосклонность: толкование по 100 авторамБлагосклонность к чему снитсяБлагосклонность — благосклонность выражать человеку – в жизни что-то потеряете...

10 04 2020 16:43:27

Греческий макияж

Мы поделимся с вами секретами макияжа в греческом стиле...

09 04 2020 2:16:29

Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица

Лучшие антивозрастные крема для лица нужно начинать использовать сначала только в периоды, когда кожа подвергается особым стрессам...

08 04 2020 10:37:47

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется

Но не стоит в этом году устраивать пышного гуляния...

07 04 2020 2:36:36

Врастают волосы после депиляции? Избавляемся от проблемы легко

Что интересно, это никак не зависит о того, какой метод удаления волос выбран, будь то электроэпиляция либо же обычное банальное бритье, применение кремов и прочее...

06 04 2020 11:30:59

Сонник Альбом, к чему снится Альбом во сне видеть

К чему снится Альбом: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльбом во сне к чему снится сновидцуАльбом – Видеть во сне альбом – означает, что вас ждет успех и знакомство с настоящими друзьями...

05 04 2020 4:20:28

Как и чем лечить аденоиды у детей

Если гланды увеличены – значит, иммунитет дает сбой и необходимо принимать меры по возобновлению иммунной системы...

04 04 2020 6:56:39

Перепелиные яйца

Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...

03 04 2020 1:58:47

Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019

Они касаются подготовки семян к севу, выращивания рассады, борьбы с вредителями и болезнями растений, секретов агротехники, сроков уборки тех либо иных культур...

02 04 2020 20:17:21

Овен и Рак: совместимость знаков Зодиака

Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...

01 04 2020 22:11:51

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?

Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...

31 03 2020 18:35:10

Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог

Совместимость женщина Козерог-мужчина Козерог основана на взаимном доверии, эти двое людей прекрасно знают все достоинства и недостатки друг друга, поэтому им так легко находить общий язык...

30 03 2020 8:16:51

Гороскоп Дева мужчина на год знак зодиака

Как говорят астрологи, в этом году следует руководствоваться не своими чувствами, а скорее разумом, объективной оценкой ситуации...

29 03 2020 10:31:23

Возможности и преимущества современной косметологии

Салон косметологии «Эксклюзив» по праву признан лучшим салоном Саратова...

28 03 2020 21:56:55

Популярные заблуждения во время беременности

Поэтому в данной статье рассмотрим одни из самых распространенных заблуждений будущих мам, основанных как на собственном недостаточном опыте, так и на советах подруг или коллег...

27 03 2020 9:18:58

Адвантан: мазь, крем, эмульсия, показания, аналоги

Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ АДВАНТАНСостав и формы выпускаМазь 0,1%, Мазь жирная 0,1%, Крем 0,1%, Эмульсия для наружного применения 0,1%1 г крема, мази, жирной мази, эмульсии содержит 1 мг метилпреднизолона ацепонат...

26 03 2020 12:46:42

Сонник Вобла, к чему снится Вобла во сне видеть

К чему снится Вобла: толкование по 100 авторамВидеть Вобла что означаетСнится рыба вобла – то жизнь идет по накатанной тропе...

25 03 2020 1:38:42

Калорийность сахара

Содержание статьи:Сколько калорий в ложке сахараРедкий сладкоежка задумывается о том, что калорийность сахара сопоставима с показателями таких продуктов как сдобная булочка или бутерброд (можно привести сравнение с многими другими видами вредной пищи)...

24 03 2020 4:51:37

Мы с мужем постоянно ругаемся

Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...

23 03 2020 23:22:21

Как сбросить лишний вес, снижение веса, ожирение

Именно гены решают, каким родится ребёнок, какой у него будет размер ступни и объём талии...

22 03 2020 13:15:39

Прогестерон: норма при беременности, низкий или повышенный уровень

И основная его функция – подготовить матку к процессу оплодотворения, а также помочь в вынашивании плода...

21 03 2020 14:25:15

Дешёвый отдых: как снизить расходы на летний отдых

Просто необходимо выяснить, как сократить расходы на отдых без ущерба для впечатлений...

20 03 2020 7:38:23

Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных

Этот неприятный симптом может возникнуть на любом сроке гестации и доставлять массу неудобств будущей матери...

19 03 2020 9:10:29

Йога: ликбез для новичков

В идеале стоит заниматься 1,5 ч...

18 03 2020 20:16:17

Вред холестерина: норма содержания, лечение и профилактика

Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме...

17 03 2020 12:28:40

Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда

Тебе это обязательно пригодится...

16 03 2020 13:21:47

ЗОЖ: противопоказания при посещении бани и сауны

При каких заболеваниях не следует посещать баню или саунуВо время начинающейся простуды посещение бани может принести пользу и таким образом удастся даже ускорить процесс выздоровления, однако следует знать, что во время повышения температуры придётся воздержаться от посещения таких мест, иначе температура может подняться ещё сильней...

15 03 2020 20:39:53

Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей

Это сократит вероятное отставание в интеллектуальном развитии и поможет ему без искажений воспринимать окружающие звуки и человеческую речь...

14 03 2020 16:41:16

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи

Желательно, что бы презент, не носил агрессивный или провокативный подтекст – стоит отложить в дальний ящик колюще-режущие предметы, непрезентабельные предметы гигиены, интимные принадлежности...

13 03 2020 17:16:28

С чем носить серое платье

Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...

12 03 2020 3:31:46

Чтобы беременность была приятной

Адекватная информация...

11 03 2020 23:38:21

Новогодние открытки

Из цветных листов нужно вырезать пять квадратиков (5,5 см 6,5 см 7,5 см 9 см 10 см) и сложить их так же, как указано на фото...

10 03 2020 16:51:28

Домашняя пекарня – аксессуары и продукты

Чтобы вернуться в те прекрасные воспоминания и воспроизводить их каждый день, наслаждаться вкусом вкусного хлеба, вы можете в домашних условиях организовать свою частную пекарню...

09 03 2020 14:28:20

Значение фамилии Лукашёв, Лукашин, Лукутин

Фамилия Лукманов восходит к уменьшительной ферме Лукман (ср...

08 03 2020 23:50:19

День рождения 10 апреля какой знак зодиака

В жизни таких людей нередко происходят кардинальные перемены, связанные с карьерой...

07 03 2020 1:13:21

Отпуск по беременности и родам

Содержание статьи:Когда возникает право на отпускСтатья 255 Трудового Кодекса РФ устанавливает, что право на отпуск по беременности и родам возникает за 70 календарных дней до рождения ребенка...

06 03 2020 21:29:49

Суп из тыквы и копченой рыбы, пошаговый рецепт с фото

3 картофеля среднего размераморковь – 1 шт1 ч...

05 03 2020 7:10:44

Характеристика имени Нонна, сочетание с отчеством

Внешне привлекательна, обаятельна, прекрасно сложена...

04 03 2020 3:17:56

Воспитание ребёнка: как воспитывать ребёнка без крика

И когда чаша терпения переполняется детскими шалостями, многие родители в воспитательных целях переходят в крик, в том числе в людных местах...

03 03 2020 21:11:57

Учим ребёнка плавать в разных возрастах

Плавание и игры на воде – это превосходный способ интересно провести время...

02 03 2020 3:49:18

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам

Содержание статьи:«Я тебе добра желаю!»Все мамы устроены одинаково, считают дочку своим зеркалом и хотят, чтобы «отражение» было безупречным...

01 03 2020 20:52:18

Женские азербайджанские имена для девочек

Подобно звездочету, он мог предвидеть развитие жизненного сценария и утверждал, что имя рождает судьбу...

29 02 2020 19:58:17

Сонник Вираж, к чему снится Вираж во сне видеть

К чему снится Вираж: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится ВиражВираж — вираж – Если приснился самолет, делающий крутой вираж – то вы напрасно мучаете себя...

28 02 2020 4:44:34

День рождения 6 июня какой знак зодиака

Однако на этом пути они чаще всего оказываются в одиночестве, поделиться с близкими людьми сокровенным они не в силах...

27 02 2020 5:53:31

Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы

Любое решение возможно, хотя очень важно взвесить все «за» и «против» перед его принятием...

26 02 2020 19:51:27

Диета для талии, как сохранить талию

Содержание статьи:Особенности питанияНекоторые при упоминании о похудении в зоне талии говорят о вреде некоторых продуктов, в частности, жирного, солёного, жареного...

25 02 2020 18:29:57

Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать

Но независимо от подвида, это довольно прихотливый цветок, поэтому уход за цветком антуриум, ответственная работа, которая требует серьезного подхода...

24 02 2020 21:19:42

У мужа любовница, что делать, виды помощи, обращения

Но ведь бывают и совсем дикие ситуации...

23 02 2020 4:24:28

Как лечить расстройство от стресса

Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...

22 02 2020 22:32:28

Соска для ребёнка: самые распространённые виды сосок

Однако самая первая вещь, которая выбирается с особой скрупулёзностью, это соска...

21 02 2020 10:48:50

Как похудеть при грудном вскармливании после родов

Содержание статьи:Стоит ли заниматься спортомМожно ли худеть после родов во время кормления, практикуя умеренные тренировки? Вердикт врачей однозначно запрещает целенаправленно выполнять упражнения, если после родов прошло менее 6 недель...

20 02 2020 12:22:37

6 повседневных загадок из жизни родителей

После родов уровень эстрогена падает, опять же, не только у вас, но, конечно, и у вашего ребёнка, которому вы уже не обеспечиваете гормоны из своего тела...

19 02 2020 17:26:48

Березовые почки лечение заболеваний отвары

Затем их нужно высушить, желательно с помощью сквозняка...

18 02 2020 13:41:58

Ребёнок родился в рубашке

Плотный плодный пузырьЧасто в комментариях я вижу вопрос: «У меня пузырь не лопался почти до полного открытия, и мне его вскрыл врач...

17 02 2020 10:27:11

Как определить пол ребенка по дате зачатия (таблица)

Более «серьезные» папы и мамы стараются даже пробуют запланировать пол ребенка по дате зачатия или другим способом...

16 02 2020 4:21:57

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи

Как пользоваться скрабом для лица и стать обладательницей ухоженной, нежной, без раздражения кожи? На рынке и в косметологических магазинах можно отыскать множество скрабов, которые помогут избавиться от омертвевших клеток и бережно превратить кожу в сияющую и красивую...

15 02 2020 19:36:18

Подростки и интернет самоопределение развитие

И помогает подросткам в этом Интернет...

14 02 2020 13:27:20

Как лечить отит среднего уха

СТАТЬЯВИДЕОВиды среднего отита: факторы появления и симптомы1...

13 02 2020 22:13:16

Какие способы и методы сохранения красоты кожи

Как помочь ослабленной коже?Стресс, неправильное питание, алкоголь, пребывание на солнце и недостаток влаги – это основные факторы, влияющие на старение кожи...

12 02 2020 15:40:30

Оригинальный антиперспирант для тела своими руками

Ещё сложнее приходится тем, у кого проявляется аллергическая реакция на разные виды такой продукции...

11 02 2020 1:15:39

Наркоз при кесаревом сечении

Впрочем, бывают случаи, когда врачи не станут спрашивать, «какой наркоз вам лучше при кесарево», если показания к общему абсолютны...

10 02 2020 5:25:19

Цветы жизни: драма взросления в двух частях

Рабыню Мамушку и чернокожих служанок начала 1960-х разделяет почти век, но для консервативного Юга столетие – это ничто: здесь по-прежнему завещают горничных и нянек по наследству, оскорбляют в лицо, называя «негритосками», и считают источниками всевозможных болезней...

09 02 2020 7:54:42

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр

Он так называется потому, что выделяется лунка (нижняя дугообразная часть ногтя)...

08 02 2020 13:39:28

Миома матки, симптомы

Без лечения миома способна к бесконтрольному росту и нарушению функции соседних органов...

07 02 2020 13:20:26

День рождения 13 июля какой знак зодиака

Однако в большинстве своем рожденные 13 июля чувствуют момент и, ухватившись за плывущую в руки возможность, рано или поздно вступают на путь, ведущий к успеху...

06 02 2020 13:59:30

Толстые дети

Специалисты связывают такую тенденцию с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием малышей с самых малых лет...

05 02 2020 1:11:17

Какой бизнес выбрать

А чтобы любимое занятие не превратилось в рутину и приносило больше прибыли, чем забот, надо определиться, в каком направлении вести свои дела и какие из этих направлений являются наиболее доходными...

04 02 2020 0:37:59

Как распознать гарднерелу

Содержание статьи:Что такое ключевые клетки?Ключевые клетки – это всего лишь клетки плоского эпителия, на котором расположены гарднереллы...

03 02 2020 3:43:45

Еще:
Информация -1 :: Информация -2 :: Информация -3 :: Информация -4 :: Информация -5 :: Информация -6 :: Информация -7 :: Информация -8 :: Информация -9 :: Информация -10 :: Информация -11 :: Информация -12 :: Информация -13 :: Информация -14 ::

Итак, что у нас сегодня самое важное на повестке дня?