Интернет-журнал Авитон    

Что не так с сексом в паре после рождения ребенка

Женская сексуальность в первые годы материнства устроена иначе, чем в начале семейной жизни, до появления детей. Психолог Екатерина Бурмистрова объясняет, почему сексуальные отношения в паре после рождения ребенка могут ухудшаться (и это нормально) и что делать, если это случилось с вами.

Хорошая новость: все поправимо!

Эта тема рассчитана не только на тех, у кого ребенок еще не родился или родился в последние месяцы или недели. Мне кажется, то, о чем я буду сегодня говорить, полезно парам, которые стали родителями в последние 5 лет.

Почему мы говорим на эту тему? Потому что совершенно невозможно закрывать глаза на российскую статистику распадающихся браков. Больше 20 лет назад я как психолог начинала работать с парами, которые ждали ребенка: это были занятия по психологической подготовке к родам, к первому году жизни малыша.

Я помню, какими счастливыми и сияющими эти пары были на этапе беременности женщины. Проходит пара лет — и эти же люди приходят ко мне на индивидуальную консультацию, они хотят разводиться. Между ними холод, отчуждение, враждебные взгляды.

Для меня в те годы это было большим потрясением. Настолько обидно терять отношения в самом начале, просто из-за того, что люди не приспособились к произошедшим в их семье изменениям! При этом эти пары хотели ребенка, беременность была желанной, они готовились к появлению малыша.

В какую же ловушку они попали? Для меня в свое время этот вопрос послужил поводом получить образование семейного психолога, потому что я очень хотела разобраться, в чем дело, и научиться помогать в подобных ситуациях.

Прошло много времени, я уже больше 15 лет работаю семейным психологом, и мне стало абсолютно ясно, что происходит. Почему же близкие отношения в паре могут становиться хуже после рождения ребенка, каков этот механизм и как научиться заново понимать друг друга и стать гармоничной парой на новом этапе жизни?

Первая системная ошибка — мы ждем, что это состояние объединения, счастья, гармонии, которое у многих (не у всех, но у многих!) пар было во время начала отношений и беременности женщины, продлится всю жизнь. Но что происходит?

Прибегну к компьютерной метафоре, это сейчас более наглядно. Дело в том, что для того чтобы любовь продлилась, нужны усилия и целенаправленные шаги друг к другу. Гармония в семье в начале отношений — физическая и эмоциональная — это демо-версия любви.

Это то, что работает, но недолго. А потом эту версию нужно дополнить, «докупить», догрузить до полной.

И очень часто окончание демо-версии любви — это конец первого года жизни ребенка.

Почему? Не потому, что что-то пошло не так, нет — на самом деле, это нормальный процесс изменения отношений. По опыту, одна из самых неожиданных трудностей, с которой сталкивается хорошая, настроенная на ребенка пара, — это то, что физическое влечение после родов у женщины меняется.

У 85% женщин в последнюю половину беременности и в первые месяцы после родов сексуальное влечение — по чисто физиологическим причинам — падает. Мужчина, причем зрелый, настроенный на ребенка, который хочет быть отцом, который готовился к родам жены (может быть, не на курсах, а морально), — ждет, что сейчас родится ребенок, жена вернется из роддома, и все будет, как после свадьбы, — ведь ребенок уже родился. Но этого не происходит.

Очень часто женщина после родов не то что не готова к физической близости, а это настолько от нее далеко, настолько большие изменения произошли за то время, пока она рожала, пока началась лактация, пока она адаптировалась к тому, что произошло.

Итак, эти неожиданные изменения бывают крайне часто: 30% пар в первые два года после рождения ребенка теряют качественную супружескую близость. Это статистика.

Говорят ли про это? Нет, не говорят.

И никто не говорит о том, что отношениям нужна перезагрузка, что это нормальный, естественный процесс. Многое должно измениться в паре, но никто этого не ждал. Что будут колики — люди знали, что будут зубки резаться — читали, что может быть мастит и трудности с лактацией — да, это было известно, но того, что перезагрузке подвергнутся интимные отношения, люди не ждали.

Они думали, что все вернется естественным образом. Но естественным образом это возвращается у 15% пар.

Всем остальным нужна перезагрузка, нужно время и бережный подход. При этом ни в коем случае не нужно ждать, что это состояние пройдет само. Ждать не нужно, нужно настраиваться на то, что в этой области семейной жизни нужны последовательные усилия для того, чтобы отношения вновь гармонизировались.

Если на это внимания не обращать и не делать шагов навстречу, начнут копиться обиды, начнется отдаление, а физический контакт будет все хуже и хуже.

Об этих вещах не говорят с мамами и подругами, с гинекологом или акушеркой, потому что кажется, что кормящей женщине вообще неприлично думать про секс, ее должно заботить другое. И тогда женщина оказывается в пространстве молчания, недоговоренностей.

Давайте поговорим о том, каковы самые уязвимые места у женщины, родившей ребенка.

Да, ребенок родился, это главное событие. А что происходит в это время с мамой? Что с ней?

Что она пережила? Что это за опыт первых родов, как он влияет?

Меняется все очень сильно. Каждые роды глобальным образом меняют ощущение тела.

Тело после родов становится немножко чужим. К нему нужно вернуться, его нужно по-новому почувствовать. Тело должно забыть шоковые переживания потуг в родах.

Если было кесарево сечение, то нужно время, чтобы восстановиться, и восстановление проходит по-другому.

Это новая эра жизни семьи, и все мысли, все устремления женщины направлены не на себя, а на ребенка. Это естественно, значит, включился материнский инстинкт, и это прекрасно.

Но если мы не поймем, как мы изменились, мы не сможем сделать шаг навстречу себе и нам будет сложно сделать шаг навстречу мужу.

  • Меняются эрогенные зоны

Слышали ли вы об этом? Читали об этом в статьях? Вряд ли.

Часто женщина год или два после родов может не понимать, какая ее эрогенная зона «заснула», а какая — «проснулась», потому что она себя не чувствует, — все ее чувства направлены на ребенка. А тело изменилось, и из-за того, что с ним нет контакта, нет и отклика на призывы мужа.

У разных женщин опыт бывает разным, но в большинстве случае он именно такой.

  • Меняется количество часов сна

Женщина, становясь мамой, не то чтобы теряет свободу, — она оказывается на другой планете. Ты не сама регулируешь, сколько ты спишь, можешь ли ты пойти в душ, ты не можешь так внимательно и долго готовить себе еду или напиток, которые любишь. Все меняется.

И этот материнский недосып, который женщина может не ощущать, тоже очень сильно влияет на ее влечение. Если человек не высыпается, никакого влечения у него нет, это нормально.

При этом мужское и женское влечение устроены по-разному. Мужское влечение не то чтобы работает автономно и проще устроено — нет. Оно устроено иначе.

Грубо говоря, влечение у мужчины не зависит от количества физических сил. Если только речь не идет о сильном истощении, влечение у мужчины сохраняется даже при сильной усталости.

У женщины влечение устроено иначе. Как я это понимаю, влечение женщины — это бутон, который может превратиться в цветок. Но цветы не цветут в засуху.

Для того чтобы расцвести, бутону нужно много влаги. Чтобы у женщины появилось влечение — или даже не влечение, а отклик — нужно нормальное количество часов сна и нужно более-менее нормальное физическое состояние, не истощенное.

Самый простой шаг, который я прошу сделать перед консультацией, — честно записать, сколько часов в неделю вы спите. И если их посчитать, то оказывается, что мамы очень мало спят. А затем предлагаю подумать: а сколько часов сна для вас достаточно?

И постепенно приблизить свою норму сна к желаемой норме. Иногда с этого начинаются маленькие изменения.

Хотите верьте, хотите нет — как только мы высыпаемся, влечение возвращается. Это легко проверяется.

Часто люди, которые плохо спали в первые годы после рождения ребенка, после того как впервые от души выспались в отпуске, говорят: «На самом-то деле, у нас все неплохо». И отношения у них налаживаются. Я считаю, что совершенно не нужно ждать до первого отпуска, нужно что-то делать с самого начала, чтобы высыпаться.

Попробуйте сделать хотя бы первый шаг — спать на полчаса дольше, чем вы спите сейчас. Делайте это две недели и посмотрите, что будет.

  • Меняется физическое состояние

Здесь речь уже не про сон, а про другое, по большей части про еду. Когда ко мне на консультацию приходит истощенная, изможденная женщина, с эмоциональными срывами на ребенка, с ощущением, что она плохая мама, с давно потерянной близостью с мужем, тогда мы говорим не только про сон, но и про питание.

Что вы едите?

Возьмем маму с двумя детьми, трехлеткой и годовалым. Когда я ее прошу записать, что она ест в течение недели, оказывается, что она уже два или три года недоедает, не ест полноценно. Тут перехватила бутербродик, там кашу растворимую, перекусила в кафе по дороге.

Нет времени на себя. Нет времени на сон.

Если эта ситуация будет сохраняться, не будет времени и на отношения.

  • Меняется психологическое и эмоциональное состояние

Для того чтобы перезагрузились отношения в паре, нужно найти новую гармонию с собой. И это нужно делать со здравым смыслом, потому что образ хорошей мамы и мысли о теории привязанности, слишком радикально понятой у нас в России, этому могут мешать, не давая женщине посмотреть на себя в первые 3-4 года жизни ребенка.

И очень часто супружеские отношения этого не выдерживают.

Я не говорю, что теория привязанности плоха — она очень многим дала много важного. И я не говорю, что не надо обращать внимания на ребенка, нет. Но если вы не научитесь гармонизировать после родов свое состояние, а именно — не будете полноценно есть, спать и бывать на воздухе, то скорее всего, у вас начнется астения, и вы потеряете мир и душевное равновесие, а можете потерять контакт и с мужем.

Потому что если человек постоянно живет на износ, то меняется не только его физическое, но и эмоциональное состояние.

Пара без ребенка сосредоточена друг на друге. У них есть время ухаживать за своими отношениями, говорить на том языке любви, на котором это предпочитает делать партнер.

У пары с ребенком этого времени нет. Это не значит, что его не должно быть и не может быть — может и должно, и у всех семей, которые не развалились, не потеряли близость, а перевели ее на новый уровень, есть собственные ноу-хау, лайфхаки, как возвращать это общее время для двоих.

  • Меняется расклад ролей в семье

То, что расклад семейных ролей после рождения ребенка поменяется, — это совершенно точно, и к гадалке не ходи. Так что же поменялось? Была диада, а стала триада, было двое, а стало трое.

Часто бывает, что на сцену выходит одна-единственная роль матери, и женщина погружается в нее, того не замечая. Любовь, тревога и желание понять маленькое существо затмевает все остальное.

Родительство — это совершенно новая для пары территория, и пока они там освоятся, пройдет какое-то время. Да и гормоны — не шутка. Гормоны, которые вырабатываются при лактации, глушат физическое влечение.

Слышали ли вы об этом? Эти гормоны не являются противозачаточным средством — легко можно забеременеть на фоне грудного вскармливания, но у 85% женщин, пока есть лактация, влечение изменено.

При нормальном раскладе время на восстановление физического влечения после родов — примерно полгода, при условии внимательного отношения к себе, при условии, что вы полноценно питаетесь, спите, бываете на воздухе и получаете эмоциональную поддержку, у вас нет экстраординарных ситуаций, связанных с ребенком, он родился здоровым. При любых отягчающих обстоятельствах это время продлевается.

Физические ощущения у женщины во время близости совершенно новые. Их может не быть вообще. Иногда женщина спустя месяц, два, три уступает настояниям мужа, не испытывая влечения.

Она его отчасти жалеет, отчасти руководствуется чувством долга. Иногда это хорошо: в том случае, если влечение возникает уже во время прелюдии, во время близости. Но иногда бывает ощущение, что ты абсолютно заморожена.

Что не работает ничего, ничто внутри не откликается. Плюс женщина во время близости внимательно слушает, не проснулся ли ребенок.

Но даже если какие-то ощущения есть, они другие. В родах тело женщины меняется, возможно, появились смещения в тазу, возникли болевые ощущения.

Это состояние, когда тело не откликается, а женщина принуждает себя к близости, очень трудное. И этим нельзя пренебрегать.

Потому что несколько таких неудачных попыток без женского отклика — и женщина теряет интерес к близости, и ее сексуальность блокируется. Это очень частая история.

Часто бывает и так, что этот опыт кладет конец супружеским отношениям, они заканчиваются, супруги становятся «товарищами», могут спать в разных комнатах и заниматься исключительно бытом и воспитанием ребенка.

Во-первых, что состояние физического бессилия у женщины — это не то состояние, когда возможен отклик на сексуальное предложение со стороны мужчины. Принудительный отклик дает последующий эффект отдаления. Мужчины об этом не знают.

Женщины это о себе знают, но обычно никому не рассказывают, в нашем обществе это табуированная тема. Редкая пара может спокойно, без обид, говорить на эти темы.

Кроме физического бессилия еще может мешать состояние физического и психологического напряжения, общего состояния тревоги. Очень часто женщина в первые год-полтора жизни ребенка не понимает, в каком напряжении находится. Она постоянно прислушивается к ребенку, она должна постоянно реагировать на его сигналы.

Сложно… Мы к этому привыкаем, мы в это вживаемся, но то, что на это уходит весь объем нашего оперативного внимания и ни на что другое не остается, — это тоже закономерно.

Плюс меняется гормональный статус. Обычно, если у женщины регулярный месячный цикл, то она годам к 25-30 научается понимать, как стадии этого цикла влияют на ее эмоциональное состояние. Когда-то мы более злые, когда-то менее, в период овуляции мы более склонны к близости, в период перед месячными — менее склонны.

Этих привычных ритмов в период после родов нет, поскольку нет долгое время месячных. Часто женщина не понимает, что сейчас у нее не обида на мужа, а просто определенный гормональный статус.

Нередко женщина себя ругает за отсутствие влечения. Это очень хорошая ответственная женщина, которая сетует: «что же это такое, я и здесь недорабатываю». «И пол у меня немытый, и в кубики развивающие сегодня не поиграли, и еще и к мужу никакого влечения нет».

Очень важно отличать гормональный статус от обиды, не смешивать их.

Мужчина зачастую не понимает, насколько полная настроенность мамы на ребенка обусловлена гормонально. Пока малышу нет 2 лет, мама готова услышать его сигналы, его писк — даже в состоянии глубокого сна. Есть исследования, в которых говорится, что молодые матери не спят полноценно, поскольку не погружаются в самую глубокую фазу сна, когда можно пропустить звуки, исходящие от младенца.

Мы слышим эти звуки всегда, даже во время подступающего оргазма, — писк ребенка может женщину абсолютно переключить. И это естественно, и это должны понимать оба супруга. Мужчина, который этого не понимает, может чувствовать, что женщина не до конца с ним, и быть в напряжении из-за этого.

И такая ситуация может длиться годами.

А бывает полная гормональная блокировка влечения, когда у женщины вообще нет никакого отклика. Женщине становятся неприятны прикосновения мужа, она специально с ним ссорится, чтобы не подпускать его к себе.

Но это крайность.

Если резюмировать, есть 15% женщин, у которых через несколько недель после родов наступает гормональный ренессанс, супружеская жизнь улучшается, превращается практически в райский сад. Есть небольшой процент тех, кто «засыпает» совсем и испытывает влечение со знаком «минус», отторжение. А есть женщины, которые не хотят близости, но не испытывают отвращения и из чувства долга могут делать какие-то шаги навстречу мужу, — и их большинство.

Это связано исключительно с гормонами — и можно даже определить уровень своего влечения, сдав анализ крови на гормоны.

Интересный нюанс: бывает, что в разные беременности у женщины влечение работает по-разному. Скажем, с первым ребенком все заснуло, и очень долго было трудно, и все восстанавливалось большими обоюдными усилиями. А со вторым ребенком, наоборот, — ренессанс.

А бывает и наоборот. Так что после каждых родов нужно приспосабливаться к тем изменениям, которые произошли сейчас.

Это сомнения в собственной красоте и привлекательности. Они могут длиться у женщины первые 2-3 года после родов.

Для мужчины это абсолютно загадочная и непонятная история. Эти сомнения есть почти у всех женщин, даже у тех, кто работает моделями и никакую форму не потерял. Этот страх, что тело поменялось и стало некрасивым, — это женский «таракан».

С ним нужно что-то делать, не раскармливать его, не давать ему портить отношения.

Есть несколько шагов, чтобы вновь почувствовать себя в хорошем форме:

Первый шаг — пойти навстречу своей интуиции и своему ощущению красоты и сделать хотя бы минимальные шаги в сторону обновления гардероба. Часто после родов женщина открывает шкаф и говорит: «Я ничего отсюда надеть не могу».

И вот это ощущение, что тело поменялось, и надеть нечего, и размер не вернулся, как вы надеялись, или вернулся, но не тот, который хотелось, — это часто блокирует вообще все, связанное с телом. Есть такой маркер: если женщина перестала смотреть на себя в зеркале, перестала принимать свою внешность — будут проблемы и с близостью тоже.

На обновление гардероба нужны какие-то средства, и я рекомендую откладывать уже во время беременности совместно с мужем — специально для этих целей. Чтобы пойти и выбрать комфортную и красивую одежду, нужно собственное внутреннее разрешение и, конечно, одобрение мужа.

Очень важны комплименты, слова принятия и поддержки. Часто, если мужчина уже напряжен из-за проблем с близостью, он не говорит жене комплименты из-за этого напряжения, не смотрит на нее с этого ракурса.

А иногда и нет привычки говорить комплименты, есть привычка критиковать. Однако нехватка комплиментов и избыток критики — это дополнительный блокировщик влечения.

Помимо обновления гардероба очень важно делать подарки своему телу, которое родило ребенка. У всех нас разные обстоятельства, и часто в первый год нет возможности что-то особенное себе позволить, но это не поздно делать и на второй, и на третий год жизни ребенка.

Что это может быть? Какой-то тип массажа, восстановительных процедур. Это могут быть банные процедуры, или антицеллюлитный массаж, или послеродовый массаж.

Это может быть остеопатическая правка, или рефлексотерапия, или телесная терапия. Что-то, благодаря чему вы почувствуете, что вы вернулись в свое тело, по-новому почувствовали его.

Я большой сторонник послеродового пеленания, эта мощнейшая процедура часто помогает женщине быстро вернуть ощущение своего тела.

Если вы чувствуете себя плохо, как будто тело уснуло, то важно уделить внимание именно телу, позаботиться о нем. И важнейшая часть этой заботы и возвращения к себе — это движение.

Очень часто мы попадаем в ловушку, которая блокирует наше влечение, из-за того, что наше тело вообще не получает никакой радости, а только нагрузку. Женщина после родов часто меньше двигается: да, гуляет с коляской, но не в том темпе и не в те места, куда бы хотелось, перестает ходить на тренировки, плавать.

Очень важно, чтобы хотя бы спустя 3-4 месяца после родов вы гармонизировали количество движения, чтобы телу было комфортно. Это правда важно.

Не только для тела, но и для состояния психики тоже.

Какой вид движения повышает у вас количество энергии? Может быть, вы о нем знаете, но сейчас совсем нет возможности его практиковать?

Или возможность есть, но вы себе не разрешаете? Проанализируйте ситуацию и посмотрите, что вы тут можете поменять.

Итого: пара вещей в гардероб, курс массажа, полчаса хождения, когда муж вернулся или еще не ушел на работу — и часто в сфере близости вообще все меняется. Проверьте, попробуйте!

Вложите немного в себя, а не только в ребенка. Это инвестиция не только в вас, но и в семью.

Мама, которая себя хорошо чувствует и поддерживает хорошие отношения с папой, — это гораздо более ценно для ребенка, чем измученная, несчастная мама, которая рушит отношения в паре, сама того не понимая. Ребенку не нужно бы вырастать на руинах семьи. Кто-то сразу растет с одним родителем — и это не приговор, в такой ситуации тоже можно сделать так, чтобы все было гармонично.

Но кто-то родился в счастливом браке, а к моменту попадания в школу это либо разрушенный брак, либо распавшийся. Лучшее, что мы можем дать ребенку, — даже не наше постоянное присутствие рядом с ним, это сохраненные отношения в паре.

Как тема физической близости после рождения ребенка выглядит со стороны мужчины и чем муж может поддержать свою жену в период после родов — читайте завтра в продолжении материала.

2019-09-09admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как распознать кисту яичника, симптоматика

Грамотная терапия позволяет избежать развития осложнений и сохранить здоровье женщины...

11 08 2020 5:32:55

Чудеса советской креативности

А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...

10 08 2020 18:33:53

У ребенка жидкий стул: причины, лечение

Ладно, если такое наблюдается у новорожденного малыша, который кушает только молочко, а если ребенку 2 года? Жидкий стул у детей – явление нередкое, но далеко не всегда опасное, как считают мамочки...

09 08 2020 10:45:34

Половое воспитание детей: сексуальная жизнь подростков

Не стоит навязывать ребёнку взрослые разговоры...

08 08 2020 1:33:53

Выпадение волос у детей

И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...

07 08 2020 14:15:43

Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение

Дополняют и дают развитие общей картине качества Ивана, значение имени, характер ребенка и судьба которого заключены в такие понятия, как свет, надежность, радость, красота и безопасность...

06 08 2020 10:12:24

Immunetika: средство для укрепления иммунитета, отзывы о каплях Иммунетика

Препарат изобилует большим количеством микроэлементов, которые укрепляют внутренний барьер, помогающий организму противостоять атакам вредоносных микроорганизмов...

05 08 2020 21:45:14

Диета для беременных 1-3 триместр

С осторожностью нужно относится к пище, содержащей неизвестные красители и консерванты, желательно ограничить кофе, крепкий чай и острые приправы, из-за нагрузки на почки...

04 08 2020 14:11:30

Деменция: как быть рядом и не сойти с ума

Москва), автор книг и статей по христианской психологии...

03 08 2020 12:21:20

Дурные привычки собак, как отучить

Игра этих гормонов в развивающемся теле собаки вызывает сексуальную реакцию, которая иногда бывает направлена на неверный объект на детей, плюшевые игрушки, одеяла или ноги взрослых людей...

02 08 2020 23:39:49

Модные платья весны-лета

Оно должно быть не только стильным и модным, но и выгодно подчеркивать достоинства женщины, мягко скрывая недостатки...

01 08 2020 20:43:43

Мужчина овен, женщина овен: совместимость

Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...

31 07 2020 6:20:32

Как похудеть вес с помощью диеты

Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...

30 07 2020 18:54:58

Как правильно составить резюме на работу?

Да, да, именно так, а не наоборот...

29 07 2020 23:21:13

Как заработать на видео

Чтобы заработать таким путём, нужно очень тщательно подойти к созданию и наполнению своего видеоблога на YouTube:Подробно продумать, каким он будет, разработать концепцию и уникальный, неповторимый стиль, иначе канал вольётся в массу других абсолютно незамеченнымВсегда крайне критично подходить к выбору видеофайлов, загружаемых на канал: они должны быть интересны аудитории, подписанной на блог видео должны быть не только качественными, но и полезнымиНе загружать скучные, ничем не выделяющиеся, плохо обработанные роликиНикогда не добавлять чужие файлы, использоваться должны ролики, сделанные самим владельцем каналаС осторожностью следует использовать музыкальные ряды, чтобы не оказаться заблокированным в связи с нарушением прав авторства...

28 07 2020 0:51:46

Корочки на голове у ребенка (у грудничка), как убрать, лечение

Но иногда наросты плотной шапкой покрывают голову малыша и не хотят самостоятельно покидать ее...

27 07 2020 3:50:35

Мазь от гайморита в аптеке для носа (с воском, оксолиновая, Симановского)

Правильно подобранное средство должно купировать воспалительный процесс, обладать антибактериальными свойствами, снимать отечность, облегчать дыхание и способствовать эвакуации застоявшегося экссудата...

26 07 2020 1:26:59

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября

Его отмечают каждый год для утверждения идеалов демократии, а также с целью воспитания чувства национальной гордости...

25 07 2020 9:53:55

Сценарий новогоднего утренника в детском саду «В поисках смеха»

Сегодня вас ждут и веселье и шутки...

24 07 2020 9:52:22

Как пережить безответную любовь

Впрочем, человека, испытывающего отвратительное чувство ненужности, непонятости, статистика мировых случаев не успокоит и не порадует...

23 07 2020 12:49:56

С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам?

Содержание статьи:Проблема первая: жильеМногие институты не имеют собственного общежития, в связи с этим иногородние студенты вынуждены снимать жилье, а для этого искать подработку...

22 07 2020 11:11:24

Гардероб для мужчины: модные мужские рубашки года

Содержание статьи:Джинсовые рубашкиОсновным трендом этого сезона по праву можно назвать джинсовую рубашку...

21 07 2020 20:45:15

Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся?

Содержание статьи:Условия выращивания здоровой рассады томатовПомидоры в наших широтах в основном выращиваются рассадным способом...

20 07 2020 3:45:39

17 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 17 марта

В 2013 году оно выпадает на 17 марта...

19 07 2020 12:35:57

Рецепты с фото, готовим рыбу под соусом

Для придания соусу дополнительных оттенков вкуса, в него добавляют тёртый корень сельдерея, душицу или истолченный фундук...

18 07 2020 22:57:58

Томатная паста, как определить настоящую томатную пасту

Но… оказалось что это не так...

17 07 2020 4:30:12

Декупаж на стекле

К примеру, задумала моя дочь для своей пятилетней двоюродной сестрички сделать не совсем традиционный сладкий подарок к Новому году...

16 07 2020 18:49:52

Дети с синдромом Дауна: как помочь адаптироваться ребёнку

Позднее было выявлено, что он связан с генетическими нарушениями...

15 07 2020 6:52:37

Можно ли протирать лицо хлоргексидином в косметических целях? За и Против

Бактерицидное действие хлоргексидина проявляется двояко – сначала препарат изменяет способности микроорганизмов и бактерий размножаться и делиться, затем, нарушая целостность оболочки, приводит к ее гибели...

14 07 2020 22:29:24

Возможно ли забеременеть при двурогой матке?

Женщине стоит пройти полное обследование, которое даст возможность обнаружить возможные нарушения и устранить их...

13 07 2020 23:30:10

10 фраз, которые нельзя говорить детям

Каковы они, эти фразы?Содержание статьи:Я тебя накажу, если ты хотя бы ещё раз это сделаешь!Многие произносят эту фразу, чтобы напугать малыша, но в итоге он остаётся безнаказанным...

12 07 2020 21:11:44

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня

В этот день мусульмане совершают традиционную молитву в соответствии со своими религиозными нормами, читают Коран...

11 07 2020 0:21:19

Детский энурез: корни проблемы

Детское недержание мочи до определенного возраста считается физиологической нормой...

10 07 2020 17:59:12

Как происходит процесс образования язвы и в чем заключается диагностика

Язва желудка – это не одиночное заболевание, в патологический процесс могут быть вовлечены остальные органы и системы пищеварения, причём иногда с осложнениями, которые могут угрожать жизни больного...

09 07 2020 9:45:16

Как выбрать автокресло для ребенка?

Вот только о том, как выбрать автокресло для ребенка, знают не все...

08 07 2020 14:12:11

Можно ли пить кофе при беременности

Конечно, кофе помогает взбодриться, повышает активность и пить его беременным можно, но не более чашки в день и только слабой крепости...

07 07 2020 11:29:35

Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе

Большинство людей отмечают день рождения на работе...

06 07 2020 11:41:13

Совместимость: Овен и Телец

Упрямство обоих и эти различия могут подпортить их отношения...

05 07 2020 5:16:44

24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки

Камни: черная яшма, воздушный обсидиан, малахит, голубой нефрит, гроссуляр...

04 07 2020 1:56:28

Что же будет в моде в конце осени и зимой?

Таких людей всего 2% в мире...

03 07 2020 17:43:27

Либидо женщины: что это такое, симптомы снижения, как повысить

Содержание статьи:Либидо женщины: что этоО том, что такое либидо женское, слышали многие, но не все осознают, что оно значит для женщины...

02 07 2020 2:53:15

Полоска на животе при беременности

В большинстве случаев после родов все приходит в норму, так как изменяется гормональный фон...

01 07 2020 21:43:19

Как мариновать огурцы (рецепт на зиму): хрустящие, в банках

Какие же способы заготовки ароматного зеленого блюда существуют?Содержание статьи:Домашнее консервирование позволяет создавать не только вкусные, но и безвредные для организма угощения...

30 06 2020 10:28:28

Как лечить простатит

Больше всего болезнь поражает мужчин, которые отметили стрелку тридцать на своих годах...

29 06 2020 3:47:25

Способы устранить морщины на лбу

Способы предотвращения и устранения морщин в области лба:— На долго устранить морщины поможет процедура ботокса, однако данный процесс является немного болезненным, дорогостоящим...

28 06 2020 15:59:26

Маска из аспирина от прыщей, комедонов, расширенных пор и жирного блеска

Как лекарственное средство аспирин уходит в прошлое, а вот как ингредиент маски – просто незаменим...

27 06 2020 2:24:31

Женский гардероб: как и с чем носить кожаные вещи?

В ассортименте кожаных вещей имеются куртки, брюки, жилетки, платья, юбки, пиджаки, куртки… Несмотря на свою популярность, кожаная одежда и в наше время является чем-то агрессивным и вызывающим...

26 06 2020 0:50:39

Значение фамилии Рахлин, Рохлин, Рохляков

Фамилия Рохлин может быть и еврейского происхождения, образованная от древнееврейского имени Rahel — Рахиль...

25 06 2020 19:24:52

Здоровье ребёнка: если ребёнка поразила молния, советы

Содержание статьи:Виды поражающего воздействияпрямое (молния попадает прямо в человека)непрямое (молния ударяет возле человека или в то, с чем он соприкасается)...

24 06 2020 8:32:18

Как определить пол ребенка по дате зачатия (таблица)

Более «серьезные» папы и мамы стараются даже пробуют запланировать пол ребенка по дате зачатия или другим способом...

23 06 2020 15:51:55

Фарингит при беременности: как лечить, лечение у беременных

Как известно, беременные женщины относятся к этой категории...

22 06 2020 13:55:39

Как научиться ходить на шпильках? Хитрости женщин

Перед тем как учиться ходить на шпильках, ты должна уметь ходить на обычных каблуках, если такового опыта не имеешь – ничего страшного...

21 06 2020 13:57:35

26 лунный день, Двадцать шестые лунные сутки

Камни: аурипигмент, желтый нефрит, жадеит, хризопраз...

20 06 2020 13:34:30

Мой отзыв о настойки календулы от прыщей

Как я боролась с прыщикамиТолько настойка календулы от прыщей помогла мне...

19 06 2020 15:13:25

Основные причины почему не получается похудеть

В ней героиня говорила, что очень любит свое такое стройное и гибкое тело и просто ненавидит те слои жира, что скрывают от всех его...

18 06 2020 14:59:51

Варенье из кабачков с ананасом консервированным

Приготовить замечательное ананасовое варенье из кабачков достаточно просто, если следовать инструкции...

17 06 2020 17:33:54

Как должна выглядеть настоящая женщина

На работе и дома, на отдыхе и на праздникеКак правило, на работу женщина оденется более скромно, чтобы её внешний вид не отвлекал от работы, а наоборот, создавал рабочую атмосферу...

16 06 2020 20:14:17

Как отметить 16 лет свадьбы, сценарий свадьбы 16 лет совместной жизни

В то же время, несмотря на свою прочную конструкцию, топаз представляет собой изумительной красоты и нежности камень, который имеет свои характеристики и особый, мистический смысл...

15 06 2020 5:52:41

27 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 апреля

наблюдался так называемый этап «Продолжения войны», которая велась на стороне Германии...

14 06 2020 7:20:33

Значение фамилии Ляшенко, Ляшкевич, Ляшко

Такого же происхождения фамилия Ляхов...

13 06 2020 5:11:36

Что нельзя делать беременным?

Ведь о том, что нельзя беременным, есть много правдивых и не очень слухов...

12 06 2020 18:15:26

Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение

В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...

11 06 2020 13:43:58

Вегетарианская диета для похудения

У них улучшается настроение и возникает много жизненной энергии...

10 06 2020 3:15:31

Значение фамилии Паркин, Паршутин, Парышев

Некоторые именования зафиксированы в документах XIV — XVII вв...

09 06 2020 21:53:58

Простые истины: почему мужчинам нравятся стервы?

«Да она 100%-ная стерва» — ответишь ты...

08 06 2020 19:56:40

Астенотератозооспермия и зачатие: причины, лечение

На сегодняшний день эта патология достаточно успешно лечится, поэтому не стоит отчаиваться...

07 06 2020 17:38:20

Адаптация ребенка к детскому саду: как снизить нагрузку на маленький организм

Специалисты уверены, что адаптационный период должен проходить постепенно и начинать подготовку к садику следует заблаговременно...

06 06 2020 15:48:18

17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября

При этом вероисповедание и национальность не играют никакой роли...

05 06 2020 13:18:57

Что можно сделать, если ребенок гиперактивный

Все, чем можно помочь малышу, — это проявлять к нему больше терпения...

04 06 2020 2:46:59

Личность ребенка в раннем детстве: кризис трех лет

Не малыш руководит ситуацией, а она обуславливает его действия...

02 06 2020 0:44:26

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево

К чему снится Сухое дерево: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему снилось Сухое дерево во сне?Снится Сухое дерево – отсутствие положительных эмоций, что может привести к ссорам, болезням, финансовым неурядицам...

01 06 2020 2:57:47

Значение фамилии Нагульнов

Назарбаев, НазарбёковФамилии восходят к производным формам канонического мужского личного имени Назарий (обычный разговорный вариант — Назар), в переводе с древнееврейского — «он посвятил»...

31 05 2020 8:18:19

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах

Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников...

30 05 2020 14:14:21

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности

В среднем, продолжительность терапевтического курса составляет от 2–3 недель до нескольких месяцев...

29 05 2020 8:50:42

Крапива для волос – отвар, ополаскивание, отзывы

Поскольку крапива считается травой сорной, то и разрастается она очень быстро, в отличие от многих других лекарственных растений, ее смело можно собирать с корневищем, он так же, используется в фитотерапии, выкапывать его желательно весной или осенью...

28 05 2020 12:32:20

Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)

Одним из позитивных моментов стало принятие Приказа «О лекарствах для беременных», который предусматривает льготное получение некоторых препаратов...

27 05 2020 21:31:28

Можно ли пить беременным кисель

Можно ли пить беременным женщинам кисель? Конечно, можно...

26 05 2020 6:54:29

Уход за лицом и волосами красота и здоровье

В холодную зимнюю пору волосы теряют блеск и начинают сечься, а также становятся сухими...

25 05 2020 15:21:30

Как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях

Причины возникновения остеохондроза могут быть самые разные от неправильного питания, избыточного веса, поднятия тяжестей, а так и генетической предрасположенности...

24 05 2020 18:22:45

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты

СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...

23 05 2020 9:14:53

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?

Стоит обратить внимание, что существование астенического невроза признается психологами и психиатрами не единогласно, о чем говорит отсутствие этого термина во многих зарубежных словарях...

22 05 2020 22:12:22

Как выбрать парикмахера для невесты

Он прекрасно знает, что можно вам посоветовать и какая причёска будет радовать вас в течение всего дня, не падая и не меняя своей формы...

21 05 2020 19:47:10

Скоро мама: идеальный гардероб для беременной женщины

Но это не повод переживать и расстраиваться...

20 05 2020 1:23:43

Значение имени Борис: что означает и происхождение

Оно раскрывает полный потенциал ребенка, делает его устойчивым, принципиальным, твердо характерным...

19 05 2020 18:36:10

Как заморозить черную смородину на зиму?

Свойства ягоды известны давно, именно благодаря им большинство хозяек интересует заморозка черной смородины:Небольшое количество смородины (50 г) насыщает организм полезной суточной дозой аскорбиновой кислоты, в ней также есть каротин, тиамин, фолиевая кислота и активные соединения...

18 05 2020 8:49:19

Ваша причёска может раскрыть что-то особенное в вашей личности

Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...

17 05 2020 22:57:58

Герпес у детей: симптомы и лечение

Нередко встречается герпес и у детей...

16 05 2020 4:54:26

День рождения 3 ноября какой знак зодиака

Мысль о необходимости улучшить свое положение и занять более высокое место кажется им совершенно естественной...

15 05 2020 7:18:15

Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать

Эта отложенная часть и начинает процессы брожения и выделения газов...

14 05 2020 1:37:27

Имбирное обертывание для похудения

Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...

13 05 2020 14:20:54

Что такое простуда, её симптомы, народные способы лечения

Переохлаждение могут вызвать различные воздействия холода:промокшие ноги,питьё холодных напитков,сквозняк и так далее...

12 05 2020 15:46:43

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста

Какие развивающие игрушки для мальчика дошкольного возраста, вы найдете?Для начала обратите внимание на два продукта, то есть, «Память Пасха» и «Пасхальные яйца 3D»...

11 05 2020 18:38:10

Значение фамилии Пушкин

, звали Григорий Александрович Пушка, от него и пошел род Пушкиных...

10 05 2020 4:21:23

День рождения 8 августа какой знак зодиака

Каждое изменение, каждая новая роль тщательно изучаются, и, таким образом, им может быть гарантирован едва ли не стопроцентный успех...

09 05 2020 14:13:19

Семейный туризм отдых вместе с семьей

Разновидности семейного туризмаЧетко классифицировать туризм в области семейного отдыха не представляется возможным...

08 05 2020 19:30:32

Здоровое питание: как правильно выбрать продукты на базаре

Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...

07 05 2020 18:48:53

Гироскутер — что же это за изобретение

Завершилось все это взаимной договорённостью...

06 05 2020 19:18:35

12 лунный день, Двенадцатые лунные сутки

Часть тела: сердцеСчастливый день недели 12 лунного дня: пятница...

05 05 2020 7:30:36

Опасна ли ветрянка при беременности?

Хотя бывают и исключения, но они единичны...

04 05 2020 9:29:59

Отдых на Азовском море: отпуск в Голубицкой станице

Поселение удалено от Азовского моря примерно на 6-8 км...

03 05 2020 14:27:43

Выбор бриллиантового кольца

Устроим же маленькую экскурсию в мир драгоценной и высококачественной красоты, которая представлена вашему взору во всём своём великолепии и тонкости...

02 05 2020 6:14:12

Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая

Следуя логике, мы начнём с подострого периода...

01 05 2020 23:36:35

6 лунный день, Шестые лунные сутки

Часть тела: бронхи, верхние дыхательные пути...

30 04 2020 19:44:40

День рождения 14 апреля какой знак зодиака

Зачастую они видят себя во главе определенной социальной группы, хотя и не обладают ярко выраженными качествами лидеров...

29 04 2020 21:55:10

18 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Благоприятный день для очищения организма и водных процедур...

28 04 2020 21:20:54

Стильные аксессуары: достоинства наручных часов марки — GUESS

И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...

27 04 2020 17:29:24

Как разогнать метаболизм для похудения: практические советы из личного опыта

Если у кого-то из близких родственников наблюдается склонность к полноте, скорее всего, низкий обмен веществ заложен генетически...

26 04 2020 9:48:41

Воды подтекают

Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...

25 04 2020 19:38:51

Болезнь Альцгеймера

Симптомы развиваются стремительно, но у каждого человека она приобретает полную мощь за разное количество времени...

24 04 2020 20:26:46

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг

На коже человека всегда проживают различные бактерии...

23 04 2020 18:22:33

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы

Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...

22 04 2020 20:28:21

Сундучок для денег на свадьбу своими руками

Содержание статьи:Как создать сундук для денег на свадьбу своими руками? Справиться с очередной приятной задачей будущим молодоженам поможет подробный инструктаж...

21 04 2020 19:48:46

Дары сорокалетия

Мне 42 года...

20 04 2020 23:12:36

Блюда из творога

Также такое кисломолочное изделие помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови...

19 04 2020 0:15:25

Варенье из слив с косточками, рецепт

К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...

18 04 2020 4:50:54

Значение имени Валентин: что означает и судьба

Содержание статьи:Происходит имя от женского Валентина и имеет с ним один корень Вал, который означает «сила»...

17 04 2020 9:30:20

Время занятий спортом идеальное время

С момента пробуждения, начинается отсчёт, до наступления периода высшей активности, который идеально подходит для тяжёлых физических нагрузок...

16 04 2020 4:23:38

Компот из персиков на зиму без стерилизации

Достаточно запастись терпением и у вас обязательно все получится...

15 04 2020 11:48:14

Креативный макияж

Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...

14 04 2020 4:58:53

Практические советы о том, как дожить до весны

Даже самые ярые любители зимы начинают скучать по весенним денькам, а что уж тут говорить про теплолюбивых представителей человечества...

13 04 2020 23:12:32

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора

Но настоящая проблема начинается тогда, когда малыша становится трудно оторвать от телевизора...

12 04 2020 8:40:58

Проблемы с грудью

Достаточно придерживаться лишь нескольких простых правил...

11 04 2020 12:28:31

Как перестать думать о человеке, почему постоянно думаешь о парне?

И одна из привычек – привязанность к людям, с которыми нас связала судьба...

10 04 2020 12:32:10

Цель, которой страшно достигнуть

Если брак, по ее мнению – это такой союз, в котором женщина должна все, а мужчина не должен ей ничего...

09 04 2020 10:50:50

Обязанности ребёнка по дому: правильная мотивация

Да и маме очень приятно иметь лишнюю минутку для отдыха и для себя...

08 04 2020 0:50:41

Орхидея: уход в домашних условиях

Тот, кто однажды приобрел себе орхидею надолго останется в ее плену, и будет только пополнять свою коллекцию...

07 04 2020 23:26:31

Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть

К чему снится Альпинист: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАльпинист во сне к чему снится сновидцуАльпинист – Видеть себя во сне альпинистом – означает, что вы сможете начать новое дело, которое позволит вам реализовать по-новому свои таланты и способности...

06 04 2020 0:50:15

Отдых на новый год: праздники в Грузии, куда поехать и как

Грузия славится своими Новогодними традициями, которые никого не оставят равнодушными...

05 04 2020 0:26:15

Как сшить платье для беременных самостоятельно

Поэтому остается два выхода: донашивать одежду уже родившей родственницы или подружки (что не всегда хочется) или сшить платье для беременных своими руками...

04 04 2020 22:44:44

Кефирная диета для похудения, отзывы

К ним относятся некоторые диеты, которые не считаются строгими, и проведение которых, позволяет организму восполнять необходимые питательные вещества...

03 04 2020 18:10:39

23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января

В 372 году Григорий был положен во епископа города Ниссы (Каппадокия) по инициативе своего брата Василия Великого...

02 04 2020 10:15:52

Деньги в подарок, Как преподнести такой подарок

Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...

01 04 2020 8:33:13

Лекарства при анемии

И поэтому при анемическом состоянии так важно повысить в крови уровень гемоглобина до нормы, тем самым устранив кислородное голодание...

31 03 2020 17:46:43

Как рассчитать алкоголь на свадьбу

А также частенько в расчет спиртного на свадьбу не включаются безалкогольные напитки, при том, что на торжествах часто бывают и просто трезвенники, и дети...

30 03 2020 22:20:14

Что такое генитальный герпес? Как он влияет на беременность?

Нужно знать, что генитальный герпес может вызваться герпесом второго типа, точнее HSV-2, а ротовой герпес — простым герпесом первого типа, точнее HSV-1...

29 03 2020 19:36:40

Калия йодид: капли глазные, таблетки, раствор, инструкция по применению

Лекарство обладает отхаркивающим, рассасывающим и муколитическим действием...

28 03 2020 22:39:58

Весы и телец: совместимость знаков зодиака

Совместимость знаков, взаимопонимание и взаимоотношения между полами...

27 03 2020 4:21:28

Витамины Алфавит: для беременных, детские, состав, отзывы

Как пить витамины Алфавит? Лекарственное средство рассчитано для профилактического и терапевтического приема...

26 03 2020 17:39:17

День рождения 13 марта какой знак зодиака

В том, что говорят эти люди, есть что-то пророческое...

25 03 2020 3:35:58

Как сплести Энгри Бердс из резинок

Не стали исключением злые птички из игры Angry Birds...

24 03 2020 20:53:49

Что делать, если ребенок ругается матом

Как же отучить ребенка ругаться матом и как привить ему любовь к правильному (чистому) языку? Для каждой возрастной группы характерны свои решения этой проблемы...

23 03 2020 15:28:47

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)

Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...

22 03 2020 14:55:23

Стиль — бохо — в одежде

Волшебная сказка для взрослых!Содержание статьи:Однако, не все так просто с происхождением данного стиля...

21 03 2020 4:32:52

Калорийность скумбрии: копченой, соленой, запеченной, вареной

Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...

20 03 2020 15:30:35

Как определить замершую беременность

Симптомы замершей беременностиСимптомы замершей беременности практически незаметны...

19 03 2020 15:27:50

Значение фамилии Кутузов

Однако исследователи считают более вероятной связь прозвища с тюркским словом qutuz — «бешеный, вспыльчивый», «неистовый, безумный»...

18 03 2020 12:43:33

Как подобрать платье по фигуре

И частенько замечаем, что в любимом платье, которое буквально год или два назад сидело идеально, уже вряд ли удастся выйти в свет...

17 03 2020 3:37:59

Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы

Содержание статьи:Прихватки можно купить...

16 03 2020 16:59:25

Дети летом: отравление ребёнка ядовитыми растениями и ягодами

Токсины растительного происхождения проникают в организм и другим путём, кроме непосредственного употребления растения внутрь:— вдыхание опасных выделений— контакт кожи с растением...

15 03 2020 11:21:15

Еще:
Информация -1 :: Информация -2 :: Информация -3 :: Информация -4 :: Информация -5 :: Информация -6 :: Информация -7 :: Информация -8 :: Информация -9 :: Информация -10 :: Информация -11 :: Информация -12 :: Информация -13 :: Информация -14 ::

Итак, что у нас сегодня самое важное на повестке дня?